Les Ateliers thématiques
avec la méthode Feldenkrais (les samedis) reprendront à partir du printemps 2023:
Un cou et des épaules libres
 Zones particulièrement vulnérables où se développent inconforts et tensions musculaires chroniques, souvent en réponse au stress, ou, par habitudes posturales : penchés vers l’avant, assis à notre bureau, devant l’ordi… cela affecte éventuellement l’ensemble de notre posture. Pour retrouver la souplesse du cou et éliminer les tensions dans les épaules, bras, dos...
La posture assise dynamique
 Dès la chaise haute, nous vivons dans une culture de chaise. Et, nous sommes assis de longues heures à chaque jour devant les écrans. Il n’y a pas de posture idéale, mais chaque personne peut développer une posture assise dynamique, optimale, qui lui permet de «se tenir » à la verticale sans effort en respectant nos courbes vertébrales naturelles, de prendre appui dans notre squelette, et, de bouger dans n’importe quelle direction. Aussi, dans un processus de pleine conscience telle la méditation, cela peut nous inspirer à travers une présence au corps à mieux se synchroniser avec l'esprit.
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