Les Ateliers thématiques
avec la méthode Feldenkrais (3 samedis) cet automne, 2 à Val-David et 1 à Montréal :
Pour une respiration libre et une cage thoracique souple!
La respiration est le mouvement le plus constant de notre vie, elle s'ajuste, change à chaque moment à travers nos activités et émotions. Une des premières réponses au stress est l'inhibition de la respiration et une contraction de notre poitrine ce qui amène résistance et limitations à notre respiration. Avec le temps cela peut devenir une habitude, et drainer notre vitalité et avoir un effet néfaste sur notre santé, posture et flexibilité. Cet atelier permet de devenir plus présent et conscient de sa respiration et aide à relâcher la tête (mental) et le corps. Une respiration plus libre est un aspect important pour développer l'efficacité dans l'usage de soi, la qualité de notre mouvement et prévenir les blessures.
Des Os pour la Vie (Bones for life)
Programme inspiré de la méthode Feldenkrais pour développer souplesse et vitalité, stimuler la force des os, améliorer la posture, l'équilibre et la marche.
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