Il est possible d'apprendre à développer de nouvelles façons d'agir et de bouger plus harmonieuses, en faisant l'expérience concrète et intime de son mouvement, en prenant conscience de soi, de son corps, de son être dans sa totalité. La méthode Feldenkrais, approche d’éducation somatique, est un champs expérientiel pour découvrir, développer ou améliorer nos habiletés à mieux agir.. Apprendre comment atteindre un nouvel équilibre et, le conserver. Comment harmoniser l’expérience corporelle de soi-même, en mouvement, avec une qualité d’attention, en présence.

Les leçons de Feldenkrais peuvent aider à s’auto-réguler sans effort et en souplesse. Sans stress, tension ou effort vous pouvez découvrir votre posture optimale, en équilibre dans toute situation. Feldenkrais a inventé le terme acture, un nouveau mot pour décrire l’habileté à bouger dans toutes les directions sans tensions ou préparation. Cela vous intéresse de retrouver le plaisir d’apprendre? De façon ludique, organique..

Par l'exploration de mouvements doux et agréables (guidés verbalement), cela favorise et permet une prise de conscience des attitudes et habitudes qui nuisent à votre confort. Sentir et ressentir ce qui se passe concrètement en soi et varier nos façons de faire; à partir de nos propres indices (signaux) d’inconforts qu'on se donne à soi-même on peut s'auto-réguler, s'auto-corriger à travers notre action. Cet apprentissage de la conscience par le mouvement vous permet d'augmenter vos possibilités d'action et ainsi à retrouver ou découvrir le plaisir de bouger d'une façon optimale.

Mieux habiter son corps pour bien Être… Et le plaisir de bouger librement!
Par la massothérapie et la méthode Feldenkrais, atteindre un mieux-être et améliorer l’équilibre corps-esprit.

Je vous souhaite une Bonne et Belle année 2025 !! Prenez soin de vous!

Cours Feldenkrais-Zoom!

Simple, accessible, facile et agréable.. dans le confort de chez soi ! Vous avez simplement à installer l'application Zoom sur votre ordi ou tablette, à Zoom.us, en vous inscrivant avec votre adresse courriel vous aurez un mot de passe pour votre compte, c'est gratuit! Par la suite, je vous ferai parvenir une invitation à vous joindre au cours à chaque semaine.

Les cours en ligne cet hiver à partir du 20 janvier, les lundis soir (18h30 à 19h30) et les jeudis matins (10h à 11h). Si une semaine vous ne pouvez participer au cours vous pouvez le rattraper à l'autre plage horaire prévue. Possibilité d'un cours d'essai gratuit! Contactez-moi pour de plus amples informations.