Bien Être dans son corps ... et s'offrir le plaisir de bouger

"Le point de départ c'est vous. Vous commencez là où vous en êtes, avec ce que vous êtes, en ce moment, ici maintenant"
Julia Cameron

Voici sûrement un bon moment pour choisir de Bien Être dans son corps.. La massothérapie et l'approche Feldenkrais sont de merveilleux moyens pour prendre soin de vous et pour mettre en action et nourrir cette intention. J'aime mettre l'accent sur la qualité de vie de la personne; l'intérêt pour la conscience de soi, le mieux-être, le fonctionnement optimal et le plaisir de bouger sont au cœur de ma vie personnelle et professionnelle depuis plus de 35 ans. À tout âge et dans toute condition nous pouvons stimuler notre intelligence du mouvement et continuer à apprendre et à nous développer. Apprendre à mieux utiliser notre corps, bouger avec moins d’efforts et plus de plaisir, de manière à la fois sécuritaire et efficace, et, intégrer ces changements, ces nouveaux comportements, plus légers, plus faciles, à travers nos activités quotidiennes, sportives, artistiques, à notre poste de travail… développer une nouvelle et meilleure manière de s’utiliser et d’agir.

Que ce soit dans le but d'un mieux-être, d'entretenir votre vitalité ou d'une remise en forme en douceur ou améliorer ce que vous faites déjà... "Apprendre par corps", apprendre autrement… pour vous offrir le plaisir de bouger en toute liberté! et, réaliser vos rêves les plus précieux...

"Chaque instant nous offre plus de possibilités que nous le pensons"
Thich Nath Hanh

Cours Feldenkrais-Zoom!

Simple, accessible, facile et agréable.. dans le confort de chez soi ! Vous avez simplement à installer l'application Zoom sur votre ordi ou tablette, à Zoom.us, en vous inscrivant avec votre adresse courriel vous aurez un mot de passe pour votre compte, c'est gratuit! Par la suite, je vous ferai parvenir une invitation à vous joindre au cours à chaque semaine.

Les cours en ligne cet hiver à partir du 22 janvier, les lundis soir (18h30 à 19h30) et les jeudis matins (10h à 11h). Si une semaine vous ne pouvez participer au cours vous pouvez le rattraper à l'autre plage horaire prévue. Possibilité d'un cours d'essai gratuit! Contactez-moi pour de plus amples informations

Cours et ateliers

Les cours de Gymnastique douce reprendront cet hiver en salle le 22 janvier à Val-David, cours hebdomadaire les lundis en après-midi, ainsi qu'à Montréal le 25 janvier, cours bi-mensuel les vendredis matins. Et, les cours hebdomadaires en ligne, les lundis soirs et les jeudis matins.

Possibilité d'un cours d'essai

Consultez le calendrier détaillé et
Inscrivez-vous

Les ateliers thématiques, avec la méthode Feldenkrais (les samedis ou dimanches), Entretenir son dos, Améliorer sa posture assise et debout, et, Des os pour la Vie (Bones for life) seront de retour au printemps 2024.

Voir l'horaire.. et
réservez votre place!

Témoignage

... Je suis toujours étonnée de l'efficacité des exercices simples, faciles qui apportent une détente, le soulagement des douleurs et l'amélioration de ma posture physique. À chaque session, j'apprécie les effets positifs et efficaces des exercices ...et cela tout en douceur!

Céline Boisvert

Les cours d’éducation somatique avec la méthode Feldenkrais sont des explorations de mouvements fait en lenteur et guidées verbalement, elles se déroulent en position allongée au sol, en position assise ou debout, et chaque participant(e) travaille à son rythme, selon son habileté personnelle.

Une sorte de gymnastique neuronale pour les muscles et le cerveau, quel que soit l'âge ou le champs d'activités : jeune ou retraité, sportif ou sédentaire, artiste ou travailleur manuel.

Améliorer sa qualité de vie, en amorçant ou en continuant un processus d’apprentissage somatique à titre préventif ou que ce soit pour un moment privilégié que l'on se donne pour prendre soin de soi, pour soulager des douleurs ou inconforts chroniques et redécouvrir les sensations de bien-être et de détente, ou tout simplement pour améliorer ce que vous faites déjà dans vos activités quotidiennes.

En individuel

Les rencontres individuelles en massothérapie ou avec la méthode Feldenkrais sont toujours possible à Montréal, à mon bureau au 173 rue De Castelneau Est, H2R 1P3 (métro de Castelnau ou Jean-Talon) et dans les Laurentides à mon bureau à Val-David au 2345 rue Guénette (coin chemin de la Rivière).

Pour bénéficier et mieux intégrer ce processus dans une démarche de mieux-être, profitez du prix forfaitaire d'un suivi de 3 rencontres (rabais de 15$, les rendez-vous sont à intervalle de trois semaines maximum entre chaque rencontre), avec possibilité de renouvellement.

Pour en savoir plus

Vidéo

Regardez ce beau vidéo de moments avec la méthode Feldenkrais^md.

Voir d'autres vidéos

Cette infolettre s’adresse à vous, client(e)s, étudiant(e)s-participant(e)s aux cours de Feldenkrais, collègues, ami(e)s, et personnes ayant l’intérêt de recevoir les informations sur les activités que j’offre avec la méthode Feldenkrais. Merci de faire suivre ce message aux personnes qui pourraient bénéficier des nombreux bienfaits reliés à cette pratique d’apprentissage somatique.

« Le mouvement, c’est la vie. Sans mouvement, la vie est impensable»
… Moshe Feldenkrais

Au plaisir de vous (re)voir!!

Chantal Martin

Massothérapeute et praticienne de la méthode Feldenkrais^md.