Bien Être dans son corps ... et s'offrir le plaisir de bouger

" Prendre le temps d'écouter son corps pour en ressentir chaque mouvement, c'est apprendre par soi-même à découvrir de nouvelles façons de bouger, de penser, d'agir, d'interagir et de réagir. "

L'approche Feldenkrais utilise la conscience du corps/de soi en mouvement comme porte d'entrée pour aider l'être à se maintenir et à se remettre sur le chemin du bien-être et du bonheur; apprendre à mieux s'utiliser afin que la vie soit plus confortable et plaisante et ce dans toutes les sphères de la vie.

" Rien à propos de nos schémas de comportement n’est définitif,
si ce n’est que notre conviction qu’ils le sont "
Moshe Feldenkrais

Cours Feldenkrais-Zoom!

Simple, accessible, facile et agréable.. dans le confort de chez soi ! Vous avez simplement à installer l'application Zoom sur votre ordi ou tablette, à Zoom.us, en vous inscrivant avec votre adresse courriel vous aurez un mot de passe pour votre compte, c'est gratuit! Par la suite, je vous ferai parvenir une invitation à vous joindre au cours à chaque semaine.

À partir du 16 octobre les lundis soirs (18h30 à 19h30) et les jeudis matins (10h à 11h). Possibilité d'un cours d'essai gratuit! Contactez moi pour de plus amples informations.

Cours et ateliers

Gymnastique douce

Les cours hebdomadaires de gymnastique douce, cet automne, reprendront en classe les lundis après-midi (13h à 14h) à partir du 16 octobre à Val-David pour une session de 8 cours.
À Montréal les vendredis aux deux semaines (10h à 11h30) à partir du 10 novembre (24 nov. et 8 décembre).
Possibilité d'un cours d'essai.

Consultez le calendrier détaillé et
Inscrivez-vous

Témoignage :

"Je suis toujours étonnée de l'efficacité des exercices simples, faciles qui apportent une détente, le soulagement des douleurs et l'amélioration de ma posture physique. À chaque session, j'apprécie les effets positifs et efficaces des exercices ... et cela tout en douceur!"
Céline B.

Les Ateliers thématiques

avec la méthode Feldenkrais (les samedis ou dimanches), Entretenir son dos, Améliorer sa posture assise et debout, et, Des os pour la Vie ( Bones for life) seront de retour au printemps 2024.

Les cours d’éducation somatique avec la méthode Feldenkrais sont des explorations de mouvements fait en lenteur et guidées verbalement, elles se déroulent en position allongée au sol, en position assise ou debout, et chaque participant(e) travaille à son rythme, selon son habileté personnelle.

Une sorte de gymnastique neuronale pour les muscles et le cerveau, quel que soit l'âge ou le champs d'activités : jeune ou retraité, sportif ou sédentaire, artiste ou travailleur manuel.

Améliorer sa qualité de vie, en amorçant ou en continuant un processus d’apprentissage somatique à titre préventif ou que ce soit pour un moment privilégié que l'on se donne pour prendre soin de soi, pour soulager des douleurs ou inconforts chroniques et redécouvrir les sensations de bien-être et de détente, ou tout simplement pour améliorer ce que vous faites déjà dans vos activités quotidiennes.

En individuel

Les rencontres individuelles en massothérapie ou avec la méthode Feldenkrais sont toujours possible à Montréal, à mon bureau au 173 rue De Castelneau Est, H2R 1P3 (métro de Castelnau ou Jean-Talon) et dans les Laurentides à mon bureau à Val-David au 2345 rue Guénette (coin chemin de la Rivière).

Pour en savoir plus

Je serai en congé en début d'automne, je reprendrai les rendez-vous à l'agenda à partir du mois de novembre.

Vidéo

Magnifique vidéo sur l'approche Feldenkrais.

Voir d'autres vidéos

Cette infolettre s’adresse à vous, client(e)s, étudiant(e)s-participant(e)s aux cours de Feldenkrais, collègues, ami(e)s, et personnes ayant l’intérêt de recevoir les informations sur les activités que j’offre avec la méthode Feldenkrais. Merci de faire suivre ce message aux personnes qui pourraient bénéficier des nombreux bienfaits reliés à cette pratique d’apprentissage somatique.

« Le mouvement, c’est la vie. Sans mouvement, la vie est impensable»
… Moshe Feldenkrais

Au plaisir de vous (re)voir!!

Chantal Martin

Massothérapeute et praticienne de la méthode Feldenkrais^md.