" Je ne cherche pas à développer des corps flexibles, mais des esprits flexibles... Je suis intéressé par le rétablissement de notre dignité humaine "

Moshe Feldenkrais

Il est possible d'apprendre à développer de nouvelles façons d'agir et de bouger plus harmonieuses, en faisant l'expérience concrète et intime de son mouvement, en prenant conscience de soi, de son corps, de son être dans sa totalité.

Les leçons de Feldenkrais, approche d’éducation somatique, peuvent aider à s’auto-réguler sans effort et en souplesse. Sans stress, tension ou effort vous pouvez découvrir votre posture optimale, en équilibre dans toute situation. Feldenkrais a inventé le terme d’acture, un nouveau mot pour décrire l’habileté à bouger dans toutes les directions sans tensions ou préparation. Cela vous intéresse de retrouver le plaisir d’apprendre? De façon ludique, organique.

Vous êtes guidés à explorer des mouvements doux et agréables qui favorisent une prise de conscience des attitudes et habitudes qui nuisent à votre confort. Sentir et ressentir ce qui se passe concrètement en soi et varier nos façons de faire; à partir de nos propres indices (signaux) d’inconforts qu'on se donne à soi-même on peut s'auto-réguler, s'auto-corriger à travers notre action. Cet apprentissage de la conscience par le mouvement vous permet d'augmenter vos possibilités d'action et ainsi à retrouver ou découvrir le plaisir de bouger d'une façon optimale.
Savoir sentir, savoir agir… nous pouvons imaginer facilement que si nous devenons plus conscients de notre respiration, nous pourrons bénéficier d’une énergie accrue, de moins de fatigue; si nous nous sentons plus stable et en équilibre sur nos pieds, peut-être que nous pourrions ressentir plus de stabilité dans d’autres aspects de notre vie; si nous développons plus de souplesse dans notre façon de bouger, peut-être que notre façon d’être et de faire en sera bonifiée…

Atteindre un mieux-être et améliorer l’équilibre corps-esprit par la massothérapie et la méthode Feldenkrais. Vivre des expériences corporelles douces et concrètes qui vous aideront à apprivoiser et à mieux habiter votre corps. Voir la possibilité de se renouveler constamment dans son rapport à soi et à l’autre…

J’en profite pour souhaiter à tous une Bonne année 2026 !!

Paix et Harmonie.. Plaisir et fluidité dans vos mouvements !!

Cours Feldenkrais-Zoom!

Simple, accessible, facile et agréable.. dans le confort de chez soi ! Vous avez simplement à installer l'application Zoom sur votre ordi ou tablette, à Zoom.us, en vous inscrivant avec votre adresse courriel vous aurez un mot de passe pour votre compte, c'est gratuit! Par la suite, je vous ferai parvenir une invitation à vous joindre au cours à chaque semaine.

Les cours en ligne cet hiver débuteront dans la semaine du 19 janvier, les lundis soir (19 à 20h) et les jeudis matins (10h à 11h). Si une semaine vous ne pouvez participer au cours vous pouvez le rattraper à l'autre plage horaire prévue. Possibilité d'un cours d'essai gratuit! Contactez-moi pour de plus amples informations.